Le choix d’un programme sportif : l’aide d’un coach sportif en Essonne

Vous souhaitez prendre de nouvelles résolutions pour cette fin d’année ou l’année à venir ? Opter pour un programme minceur, remise en forme ou prise de masse avec un coach sportif est au menu du jour ? Si vous vivez en Essonne (91) ou aux alentours (Val-de-Marne ou Seine-et-Marne) et que vous cherchez un coach sportif ? Pas de panique ! Nous avons ce qu’il vous faut. Mais d’abord, découvrez les différences entre ces programmes sportifs et faites le bon choix pour votre santé physique.

Les différents programmes sportifs les plus demandés

Aux dernières nouvelles, 5,96 millions de Français se sont inscrits à une salle de sport en 2018, selon « ledauphine.com ». Un chiffre en hausse de 4,4% en un an. Ces inscriptions se traduisent par une envie d’être en bonne santé physique et donc de suivre soit des cours collectifs, soit de s’entraîner seul(e) ou avec un coach sportif en suivant un programme sportif spécifique.

Ainsi, les principaux programmes sportifs le plus demandés sont : le programme minceur, le programme remise en forme ou encore le programme prise de masse. Parmi ces quelques programmes, vous ne savez pas lequel choisir ? On vous explique les différences.

Le programme sportif : minceur

Le programme minceur a pour but de faire perdre du poids sur le long terme tout en respectant l’objectif de chacun. Un programme minceur allie le sport « intense » et le régime alimentaire sain. Souvent, le programme minceur consiste à pratiquer des entraînements courts mais intenses afin de brûler les graisses et augmenter la masse musculaire. Durant un programme minceur, votre cardio est sollicité de façon importante pour maximiser les résultats de vos entraînements.

Par ailleurs, si vous souhaitez maigrir et affiner votre corps, le programme minceur est celui qu’il vous faut ! Et pour vous donner la motivation et obtenir un programme et un suivi personnalisé, il est fortement conseillé de faire appel à un coach sportif qui vous conseillera, vous motivera et vous aidera à atteindre vos objectifs.

Le programme sportif : remise en forme

Le programme de remise en forme est un programme sportif qui consiste à améliorer sa condition physique et apporter du bien-être à son corps. Ce programme est souvent choisi lorsque des douleurs articulaires apparaissent et que vous souhaitez les arrêter. Choisir la remise en forme permet de réduire les risques de douleurs, de blessures et redonner à votre corps de la tonicité, car vous allez faire du renforcement musculaire. Evidemment l’alimentation entre aussi en jeu lorsque vous suivez ce programme.

Choisir ce programme de remise en forme, c’est lutter contre la fatigue physique.

Le programme sportif : prise de masse

Enfin, le programme prise de masse est un programme qui consiste à développer et à travailler votre masse musculaire que ce soit en termes de volume qu’en force. C’est la partie la plus importante pour espérer avoir un développement de muscles durable. Avec ce programme, votre poids va forcément augmenter car vous cherchez à augmenter votre masse musculaire. Alors n’ayez pas peur, si votre objectif est de développer votre masse musculaire.

Pour obtenir des résultats efficaces et harmonieux, choisir un coach sportif peut être très judicieux car la prise de masse musculaire demande un programme strict alliant nutrition et entraînement spécifique.

Suivre un programme sportif avec un coach sportif en Essonne

Vous vivez en Essonne (91), Seine-et-Marne (77) ou Val-de-Marne (94) et vous voulez suivre l’un des programmes cités précédemment ? Faire appel à un coach sportif vous permettra d’atteindre vos objectifs grâce à la motivation qu’il vous apportera. Le sport deviendra un plaisir et le dépassement de soi vous motivera d’autant plus.

Vous cherchez un coach sportif à domicile ou dans une salle de sport ? Découvrez Yoan Noret de YN Coaching, le coach sportif intervenant sur les 3 départements de l’Essonne, la Seine-et-Marne et le Val-de-Marne. Celui-ci vous propose les 3 programmes sportifs. Son but est de vous faire atteindre vos objectifs sportifs en vous soutenant physiquement et psychologiquement. Diplômé de plusieurs formations sportives, Yoan Noret est prêt à vous offrir le meilleur suivi personnalisé.

Pour en savoir plus sur le coach sportif Yoan Noret intervenant en Essonne, Seine-et-Marne et Val-de-Marne, veuillez cliquer ici : https://www.yn-coaching.com/