Comment affiner votre silhouette rapidement pour l’été ?
La saison estivale, les vêtements courts et l’envie de se montrer sous son plus bel aspect arrive à grand pas.
Vous n’avez pas eu le temps de vous muscler ces derniers mois et la période de quarantaine à anéantis tous vous espoirs d’avoir une belle silhouette bien raffermis pour cet été ?
Pas de panique, il existe une méthode rapide et efficace pour vous aider à retrouver votre corps de rêve.
Cette méthode, qui s’appelle l’électrostimulation, est utilisée généralement par les sportifs et personnes qui veulent se raffermir après une longue période d’inactivité.
Couplez à une bonne alimentation et quelques efforts physiques supplémentaires votre objectif de tonification et de raffermissement peut devenir une réalité.
Nous verrons dans cet article quel est le fonctionnement de l’électrostimulation et la méthode pour réussir votre tonification musculaire.
Quel est le fonctionnement de l’électrostimulation ?
L’électrostimulation fonctionne grâce au principe de stimuli électriques envoyés dans des zones bien précises du corps.
Pour ce faire, il existe différents appareillages, mais les plus efficaces restent les combinaisons complètes couvrant le corps de la tête au pied.
Ces appareils vont cibler les zones musculaires souhaitées en venant appliquer un courant électrique non-nocif reproduisant une contraction musculaire pendant une durée spécifiques, en général quelques dizaines de minutes.
Pour que la tonification musculaire agisse correctement, il est nécessaire de compléter les stimuli électriques envoyés par l’appareillage avec des mouvements de fitness classiques comme des flexions, extensions au niveau du haut ou du bas du corps.
Quelle est la méthode d’électrostimulation permettant de bien tonifier ses muscles ?
Afin de maximiser les résultats de séances d’électrostimulation, il est nécessaire d’avoir une bonne alimentation, de bien dormir et de réaliser correctement les exercices et mouvements proposés par les professionnels.
Lors de séances d’électrostimulation, vous serez accompagnés par des professionnels qui vous guideront dans la réalisation de mouvements et exercices qui agiront sur les différentes parties de votre corps.
Par exemple, vous pourrez être amené à tonifier le bas de votre corps sur les zones des jambes et des fessiers en produisant des flexions.
Vous pourrez travailler plus spécifiquement la partie abdominale en faisant du gainage ou des pompes.
Pour obtenir de meilleurs résultats, il ne faudra pas hésiter à augmenter l’intensité des stimuli électriques, sous le contrôle du professionnel qui vous encadrera.
De la même manière qu’il peut s’avérer plus efficace de travailler un groupe musculaire par séance, en fitness, il est aussi préconisé de travailler un seul groupe de muscle à la fois avec l’électrostimulation.
Pour atteindre vos objectifs et obtenir de bons résultats rapidement, vous devez faire appel à un professionnel qui saura vous prodiguer les meilleurs conseils en fonction de différents paramètres comme votre morphologie et vos habitudes alimentaires.
Ces professionnels sont présents en général dans les grandes villes et dans les salles de sport proposant plusieurs activités comme l’électrostimulation marseille, le cardio fitness, l’aquabiking… N’oubliez pas de bien vous hydrater aussi, car l’eau est un élément essentiel à la vie et qui vous permet d’assurer vos dépenses énergétiques tout comme l’alimentation et le sommeil