Perdre du poids rapidement : le secret pour maigrir vite

Toute personne en surpoids veut venir à bout rapidement de ses kilos en trop. Il existe mille et une manières de perdre du poids rapidement. Avec ou sans régime, avec ou sans sport, il est toujours possible d’éliminer les graisses en trop en espace de quelques jours ou semaines. Si vous voulez savoir davantage comment perdre du poids rapidement en 1 mois ou comment du poids en 15 jours, parcourez votre lecture.

Perdre du poids rapidement sans sport : comment faire ?

Vous pouvez réussir à perdre du poids rapidement sans pour autant faire du sport. Pour cela, soit vous misez sur les régimes privatifs, soit vous adoptez des habitudes et réflexes alimentaires à caractère spécifique.

Régime efficace pour perdre 20 kilos

Si vous cherchez à perdre 20 kilos en un mois, vous avez impérativement à suivre un régime draconien. Le régime Thonon est le meilleur régime perte de poids menu. Plus précisément, le régime Thonon fait perdre 20 kilos en 28 jours.

En effet, ce régime minceur dure 14 jours, et les kilos perdus sont généralement de 10 kilos au bout de ces 14 jours. Ainsi, ne vous posez plus la question « comment perdre du poids en 15 jours ? », car le régime Thonon est là pour vous. Le régime prône la consommation des aliments à la fois hypocaloriques et à index glycémique bas.

Régime 1 semaine 5 kilos

Comment perdre 5 kilos rapidement ? Comment maigrir sans sport ? Le régime draconien est toujours indispensable. Voulez-vous perdre précisément 5 kilos en 1 semaine ? Le régime Natman est fait pour vous. Ce régime alimentaire est le deuxième régime efficace pour perdre rapidement du poids sans faire de sport après le régime Thonon.

Le régime Natman permet de perdre plus d’1 kilo par jour, puisqu’il dure obligatoirement 4 jours. Vous n’avez pas ainsi à attendre 1 semaine pour avoir des résultats. Le régime Natman consiste à manger surtout des protéines végétales. Plus vous faites le plein de protéines, plus ces protéines font la chasse aux graisses du corps.

Que manger pour maigrir vite avec le régime Natman ? Vous avez besoin de manger surtout des graines de courge, du beurre d’arachide, de la spiruline, des noix, des amandes, du tempeh et des pois chiches.

Remède de grand-mère pour maigrir rapidement

Il faut noter qu’il est tout à fait possible de perdre du poids rapidement sans régime. Il suffit que vous suiviez certaines astuces de grand-mère. Par exemple, vous avez besoin d’utiliser des huiles essentielles pour aromatiser vos recettes quotidiennes.

Dites adieu à l’huile de cuisine qui est riche en matière grasse. L’huile de colza et l’huile d’olive sont les deux meilleures huiles essentielles qu’il faut utiliser exclusivement pendant la cuisson des aliments. Aussi, pour maigrir vite sans régime, vous vous devez de boire souvent des bouillons d’artichaut.

L’eau de cuisson d’artichaut est riche en minéraux et en antioxydants. Elle a ainsi la capacité à l’oxydation des graisses abdominales et des toxines du corps. La boisson de l’eau citronnée figure parmi les remèdes de grand-mère pour maigrir du ventre.

Perdre du poids rapidement sport

Si vous cherchez réellement à perdre du poids rapidement et durablement, vous ne pouvez pas vous échapper à la pratique des sports. Pour maigrir vite sport, il faut pratiquer surtout des exercices de cardio tels que la marche à pieds, la course à pieds, le rameur, le vélo et la natation.

Le vélo est très efficace pour maigrir vite des cuisses, car il fait travailler essentiellement les membres inférieurs du corps. Pour les femmes, il faut au moins 20 minutes de sport par jour pour maigrir. Si vous êtes une femme, vous pouvez faire des sports depuis chez vous.

Quel sport pour maigrir à la maison ? Vous demanderiez-vous peut-être. Il suffit que vous fassiez des pompes, des cordes à sauter, des chaises, des burpees et des fentes. Pour les hommes, il est impératif de consacrer 30 minutes de sport par jour pour s’affiner. Les meilleurs sports pour perdre du poids rapidement homme sont le vélo, l’aquabiking, les pompes contre le mur, le soulevé de poids et surtout le mountain climber.